“Happy Days” de Gabrielle Bernstein

Si bien Gaby Bernstein había escrito antes sobre los retos de su vida, jamás se había mostrado tan vulnerable como en “Happy Days”.

En sus propias palabras, este libro es el “viaje para desaprender el miedo y recordar el amor” o en términos más prácticos, una colección de herramientas para el manejo del trauma. 

Debo empezar por mencionar que no es un libro fácil de leer o más bien, fácil de digerir, en especial si tienes temas personales que trabajar (tal cual, lo que te choca te checa). Siempre que me sucede esto con un libro, recuerdo “Tú puedes sanar tu vida” que tardé como una década en leer “como Dios manda” (si es que se vale la expresión).

En este libro, Gabby aborda el manejo del trauma, desde lo q ella llama “big T” trauma hasta los “little T” traumas. A lo largo del libro, desnuda su alma y toca temas que ya había tocado en otros de sus libros como su propio proceso de adicción hasta el auto cuestionamiento que puede vivirse en situaciones como la depresión (en su caso post parto) en las que se requiere apoyo médico e incluso medicarse.

Es impactante la manera transparente en que Bernstein hace referencia al propio proceso, a sus miedos, a la vergüenza, a lo complejo que es a veces admitir que no estás bien y pedir ayuda.

A lo largo del libro, retoma el poderoso concepto de la elección: “tú puedes elegir”. Puedes quedarte en donde estás o puedes elegir hacer el trabajo y sanar.

Aparte de compartir múltiples técnicas prácticas para el manejo del trauma y recursos que ella misma pone a disposición del lector, Bernstein retoma la meditación y la ayuda espiritual para llegar a una verdadera sanación.

En una de sus lecciones menciona “el problema no es que estemos huyendo sino que no estamos dispuestos a enfrentar aquello de lo que estamos huyendo y el por qué”. Tal cual, si estás en un viaje profundo de desarrollo personal, es un libro muy recomendable. Repito, es de trabajo duro, por lo que antes de leerlo -en serio- vale la pena reflexionar si estás dispuesto a elegirlo en vías de tu libertad y días felices.

Nota importante- por el momento el libro está disponible en inglés solamente, ya sea en impreso o en audio libro. Confieso que yo lo leí en ambos formatos y requerí regresar varias veces para poder terminarlo. En audio es narrado for Gabby, lo cual se convierte en una especie de conversación íntima con la autora y le da un toque mágico de empatía.